為引導未成年人運用自我力量更好地應對學習和生活，學會管理情緒與壓力的有效方法，促進身心健康全面發展，助力青少年健康成長。4月15日下午，西河鎮朝陽北社區聯合廣東省婦女維權與信息服務站（韶關站分站）開展了“語潤芙蓉”理論宣講系列活動，活動以未成年人成長教育為主題，從科學應對壓力、改善溝通方式、預防校園欺凌三個方面展開，通過理論宣講、趣味互動，幫助未成年人更好應對壓力，改善溝通方式。
科學應對壓力，助力健康成長
社區邀請了廣東省婦女維權與信息服務站（韶關站分站）的江沛霖老師擔任主講老師。講座伊始，江老師首先通過熱身小游戲讓同學們認識壓力；并通過貼近學習生活的問題，比如“好像每節課都上了，又好像什么都沒聽？”“背著書本上的知識，卻似乎沒記住多少？”“看著周圍的人都在‘卷’，你努力地想跟上卻又有種無力感？”等問題，引導學生說出自己的焦慮和壓力。之后，江老師介紹了“缺乏自信、動機過強、考試準備不足”等產生壓力的原因，引導青少年通過“正向自我暗示、合理發泄情緒、培養習慣、制定計劃”等方法來緩解焦慮，減輕壓力。
改善溝通方式，搭建友誼橋梁
在改善溝通方式板塊，江老師通過角色扮演的形式，模擬了校園內常見的溝通場景。如課間發生沖突、小組合作中意見不合等場景，生動展現了不當溝通方式帶來的矛盾激化，以及運用良好溝通技巧化解沖突后的和諧氛圍。江老師引導學生們學習傾聽技巧，教導他們在與他人交流時，要專注地看著對方的眼睛，不隨意打斷別人講話。同時，還傳授了非暴力溝通話術，例如“我感覺……因為……我希望……”的表達方式，讓學生們明白如何清晰地表達自己的感受和需求，避免引發不必要的沖突。學生們積極參與角色扮演，在實踐中深刻體會到有效溝通對建立良好人際關系的重要性。
預防校園欺凌，共筑安全校園
江老師講解了校園欺凌的定義、類型、危害以及預防策略。并結合真實案例，詳細講解了面對校園欺凌時應如何正確應對。教育學生如何預防學校欺凌，如何應對學生欺凌，在被欺凌時如何用正確的方式保護自己，并且教育引導孩子們不做欺凌者。
此次主題活動，現場氣氛輕松活躍，通過科學應對壓力、改善溝通方式、預防校園欺凌等方面的知識講解與實踐體驗，多維度提升了學生們的綜合素質。未來，朝陽北社區將繼續與學校緊密合作，開展更多豐富多彩的活動，助力學生們以積極的心態、良好的溝通能力和安全意識，健康快樂地成長！
（西河鎮 謝雪詩）
